В этом году ВОЗ и активисты в области общественного здравоохранения со всего мира вновь объединят свои усилия для информирования общественности о пагубном влиянии табачной индустрии на молодежь.
По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей. Неприглядная картина в этой области складывается в России. У нас курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются более 50 — 60% мужчин. Более того, наша страна заняла четвертое место в антирейтинге стран, в которых табак уносит максимальное число жизней, уступив только Китаю, Индии и США.
Для того, чтобы сохранить свои многомиллиардные прибыли, табачной индустрии необходимо каждый год находить миллионы новых клиентов на смену людям, которые умирают или бросают курить. Для этого она стремится создавать условия, способствующие популярности ее продукции среди нового поколения; например, табачная индустрия заинтересована в слабых регуляторных мерах, поскольку в этом случае ее продукция остается доступной и дешевой. Также она специально создает такую продукцию и применяет такие рекламные приемы, которые кажутся привлекательными для детей и подростков. Для этого индустрия активно использует социальные медиа и стриминговые платформы.
Некоторые изделия, такие как электронные сигареты и никотиновые паучи, быстро набирают популярность среди молодежи. По оценкам, в Европейском регионе в 2022 г. электронные сигареты использовали 12,5% подростков и лишь 2% взрослых. В некоторых странах Региона распространенность использования электронных сигарет среди школьников в 2–3 раза превышает распространенность курения обычных сигарет.
По мере возрастания количества людей, подверженных пагубной привычке, одновременно ширились ряды землян, предлагающих отказаться, вообще, от потребления табака. В большинстве случаев курильщики, осведомленные о вреде табака, хотят бросить свою вредную привычку. Именно поэтому ежегодно 31 мая во Всемирный день без табака общественные организации, школы, вузы, а также некоторые компании проводят акции, пропагандирующие здоровый образ жизни.
В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введен новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака. В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих. В 2009 году в России курящими являлись 39,4% взрослого населения, в 2016 году эта цифра снизилась до 30,9%.
Советы по отказу от курения.
После принятия решения об отказе от курения нужно составить план действий. Вот несколько советов о том, как это можно сделать.
Совет № 1. Установите дату отказа от курения. Исследования показывают, что немедленный̆, резкий̆ отказ от курения «одним днем» более эффективен, чем методика «плавной̆» отмены.
Совет № 2. Измените ближайшее окружение. Избавьтесь от сигарет, зажигалок, спичек и прочих предметов, напоминающих о курении. Не позволяйте другим людям курить в вашем доме или машине.
Совет № 3. Обсудите ваш план по отказу от курения с лечащим врачом. В настоящее время существуют лекарственные препараты, которые помогают избавиться от никотиновой̆ зависимости. Также могут быть использованы психотерапевтические методы. Лечащий̆ врач либо даст вам рекомендации, либо направит к специалисту.
Совет № 4. Займитесь чем-то интересным. Помогите себе отвлечься. Время, которое вы отводили на курение, заполните активной̆ деятельностью: садоводством, плаванием, рыбной̆ ловлей̆, прогулками по парку, сбором грибов и так далее.
Совет № 5. Правильно питайтесь. Отказ от курения в некоторых случаях может привести к временному набору веса. Откорректируйте рацион и больше двигайтесь.
Совет № 6. Наградите себя. Посчитайте, какую сумму вы экономите, отказавшись от курения, и запланируйте в ее рамках приятные покупки для себя или своей̆ семьи.
Улучшения в состоянии здоровья после отказа от курения возникают быстро: уже через неделю могут уменьшиться кашель и одышка. Однако самое главное, что отказ от курения позволяет замедлить прогрессирование бронхолегочных заболеваний и уменьшить скорость снижения функции легких.
Те, кто уже использует табак, могут отказаться от этой̆ привычки или обратиться за соответствующей̆ помощью, что сохранит их здоровье и защитит людей̆, подвергающихся пассивному курению, включая детей̆, других членов семьи и друзей̆.
По случаю Всемирного дня без табака в 2024году призываем всех жителей стать активными участниками мероприятий всемирного дня без табака, а курящую часть населения – отказаться в этот день от сигарет и другой никотинсодержащей продукции.

М.С. Ереджибок, помощник врача по гигиене детей и подростков ФФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РА» в г. Адыгейске, Теучежском и Тахтамукайском районах