Для правильной работы органов желудочно-кишечного тракта очень важно соблюдать простые правила: 1. Есть необходимо часто и небольшими порциями. Изменив частоту приёма пищи, без увеличения общего потребления калорий, можно предотвратить вздутие живота, изжогу, расстройство пищеварения. Вместо 3-х разового приёма пищи, можно наслаждаться 4-5 приёмами, но небольшими. Также важно есть очень медленно. Уделяя время правильному пережёвыванию пищи, […]

Жители и гости Республики Адыгея получили еще один удобный инструмент для получения оперативной информации и взаимодействия с руководством региона. Глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов и региональное правительство запустили свои официальные аккаунты в мессенджере МАХ. Новые каналы призваны обеспечить прямую и быструю связь с населением. Подписчики смогут первыми узнавать о ключевых новостях республики, важных решениях, а […]

Она становится по-настоящему отечественной, современной, комфортной и технологичной. Глава государства провел рабочую встречу с министром транспорта А.Никитиным в День работника транспорта. Президент ставит амбициозные задачи в этой сфере – производить собственную технологическую базу, модернизировать инфраструктуру, создавать новые логистические маршруты. И транспортная отрасль справляется с этими задачами. Планомерно идёт работа по доведению дорог федерального и регионального […]

Стартовали региональные дни III Всероссийского муниципального форума «МАЛАЯ РОДИНА – СИЛА РОССИИ» в Тюменской области. Организатором выступает Всероссийская ассоциация развития местного самоуправления. Тема региональных дней в Тюменской области «Урбанистика и архитектура: создавая будущее». 20-21 ноября в Тюмени собрались представители муниципального сообщества, федеральных, региональных органов власти, Совета Федерации, Государственной Думы, общественных организаций и бизнеса – всего […]

Ветеран спецоперации Алексей Брынов из Адыгеи до участия в СВО уже имел опыт предпринимательства и работы водителем. Ранее Алексей учился в техникуме по специальности «Бизнес и право», но не успел завершить обучение – отправился на службу. Вернувшись домой после демобилизации, он решил открыть для себя новые перспективы. Социальный координатор регионального филиала фонда «Защитники Отечества» обратила […]